(?)

　(?)维(Wei)生(Sheng)素(Su)C是(Shi)身(Shen)体(Ti)内(Nei)部(Bu)一(Yi)种(Zhong)重(Zhong)要(Yao)的(De)物(Wu)质(Zhi)，(?)缺(Que)少(Shao)它(Ta)身(Shen)体(Ti)免(Mian)疫(Yi)力(Li)会(Hui)下(Xia)降(Jiang)，(?)容(Rong)易(Yi)得(De)感(Gan)冒(Mao)等(Deng)疾(Ji)病(Bing)。(?)还(Huan)会(Hui)引(Yin)起(Qi)皮(Pi)肤(Fu)的(De)黑(Hei)色(Se)素(Su)增(Zeng)多(Duo)，(?)导(Dao)致(Zhi)雀(Que)斑(Ban)添(Tian)加(Jia)。(?)皮(Pi)肤(Fu)也(Ye)会(Hui)变(Bian)得(De)松(Song)懈(Xie)没(Mei)有(You)弹(Dan)性(Xing)。(?)既(Ji)然(Ran)维(Wei)生(Sheng)素(Su)对(Dui)我(Wo)们(Men)这(Zhe)么(Me)重(Zhong)要(Yao)，(?)那(Na)么(Me)有(You)人(Ren)就(Jiu)要(Yao)问(Wen)了(Liao)，(?)维(Wei)生(Sheng)素(Su)C能(Neng)够(Gou)增(Zeng)强(Qiang)免(Mian)疫(Yi)力(Li)吗(Ma)？(?)

　(?)　(?)一(Yi)、(?)维(Wei)生(Sheng)素(Su)C能(Neng)够(Gou)增(Zeng)强(Qiang)免(Mian)疫(Yi)力(Li)吗(Ma)？(?)
　(?)　(?)吃(Chi)维(Wei)生(Sheng)素(Su)C确(Que)实(Shi)是(Shi)能(Neng)够(Gou)增(Zeng)强(Qiang)人(Ren)体(Ti)的(De)抵(Di)抗(Kang)力(Li)。(?)维(Wei)生(Sheng)素(Su)C它(Ta)能(Neng)够(Gou)促(Cu)进(Jin)铁(Tie)、(?)钙(Gai)以(Yi)及(Ji)叶(Ye)酸(Suan)的(De)利(Li)用(Yong)，(?)从(Cong)而(?)能(Neng)够(Gou)转(Zhuan)化(Hua)成(Cheng)人(Ren)体(Ti)所(Suo)需(Xu)要(Yao)的(De)营(Ying)养(Yang)物(Wu)质(Zhi)，(?)最(Zui)终(Zhong)能(Neng)够(Gou)进(Jin)步(Bu)人(Ren)体(Ti)的(De)免(Mian)疫(Yi)力(Li)，(?)能(Neng)够(Gou)削(Xiao)减(Jian)感(Gan)冒(Mao)现(Xian)象(Xiang)的(De)出(Chu)现(Xian)。(?)

　(?)　(?)深(Shen)圳(Zhen)蔬(Shu)菜(Cai)配(Pei)送(Song)可(Ke)是(Shi)千(Qian)万(Wan)不(Bu)要(Yao)说(Shuo)仅(Jin)仅(Jin)吃(Chi)维(Wei)生(Sheng)素(Su)C泡(Pao)腾(Teng)片(Pian)或(Huo)者(Zhe)是(Shi)吃(Chi)维(Wei)生(Sheng)素(Su)C片(Pian)而(?)不(Bu)去(Qu)正(Zheng)常(Chang)的(De)饮(Yin)食(Shi)，(?)维(Wei)生(Sheng)素(Su)C的(De)获(Huo)取(Qu)尽(Jin)量(Liang)仍(Reng)是(Shi)从(Cong)食(Shi)物(Wu)中(Zhong)进(Jin)行(Xing)获(Huo)取(Qu)，(?)比(Bi)如(Ru)说(Shuo)多(Duo)吃(Chi)新(Xin)鲜(Xian)的(De)瓜(Gua)果(Guo)蔬(Shu)菜(Cai)，(?)才(Cai)有(You)助(Zhu)于(Yu)更(Geng)好(Hao)的(De)防(Fang)备(Bei)疾(Ji)病(Bing)进(Jin)步(Bu)自(Zi)身(Shen)的(De)抵(Di)抗(Kang)力(Li)。(?)

　(?)　(?)二(?)、(?)弥(Mi)补(Bu)维(Wei)生(Sheng)素(Su)C的(De)方(Fang)法(Fa)

　(?)　(?)1、(?)吃(Chi)富(Fu)含(Han)维(Wei)生(Sheng)素(Su)C的(De)食(Shi)物(Wu)
　(?)　(?)食(Shi)源(Yuan)性(Xing)弥(Mi)补(Bu)维(Wei)生(Sheng)素(Su)c是(Shi)最(Zui)佳(Jia)的(De)弥(Mi)补(Bu)方(Fang)法(Fa)，(?)一(Yi)方(Fang)面(Mian)为(Wei)人(Ren)体(Ti)提(Ti)供(Gong)了(Liao)充(Chong)足(Zu)的(De)营(Ying)养(Yang)，(?)另(Ling)外(Wai)一(Yi)方(Fang)面(Mian)也(Ye)削(Xiao)减(Jian)了(Liao)药(Yao)物(Wu)的(De)副(Fu)作(Zuo)用(Yong)。(?)常(Chang)见(Jian)的(De)菠(Bo)菜(Cai)、(?)白(Bai)菜(Cai)、(?)青(Qing)菜(Cai)、(?)芥(Jie)菜(Cai)等(Deng)绿(Lu)叶(Ye)蔬(Shu)菜(Cai)中(Zhong)，(?)维(Wei)生(Sheng)素(Su)c的(De)含(Han)量(Liang)较(Jiao)高(Gao)。(?)生(Sheng)果(Guo)中(Zhong)以(Yi)猕(Mi)猴(Hou)桃(Tao)的(De)维(Wei)生(Sheng)素(Su)c含(Han)量(Liang)最(Zui)高(Gao)。(?)维(Wei)生(Sheng)素(Su)c含(Han)量(Liang)丰(Feng)厚(Hou)的(De)生(Sheng)果(Guo)的(De)弥(Mi)补(Bu)量(Liang)每(Mei)天(Tian)宜(Yi)在(Zai)100克(Ke)以(Yi)上(Shang)。(?)

　(?)　(?)2、(?)直(Zhi)接(Jie)吃(Chi)维(Wei)生(Sheng)素(Su)C
　(?)　(?)维(Wei)生(Sheng)素(Su)c片(Pian)剂(Ji)是(Shi)单(Dan)纯(Chun)的(De)弥(Mi)补(Bu)药(Yao)物(Wu)，(?)主(Zhu)要(Yao)成(Cheng)分(Fen)是(Shi)维(Wei)生(Sheng)素(Su)c。(?)除(Chu)此(Ci)之(Zhi)外(Wai)，(?)还(Huan)有(You)许(Xu)多(Duo)复(Fu)合(He)维(Wei)生(Sheng)素(Su)也(Ye)含(Han)有(You)足(Zu)量(Liang)的(De)维(Wei)生(Sheng)素(Su)c，(?)比(Bi)如(Ru)维(Wei)生(Sheng)素(Su)C银(Yin)翘(Qiao)片(Pian)等(Deng)。(?)在(Zai)服(Fu)用(Yong)药(Yao)物(Wu)弥(Mi)补(Bu)维(Wei)生(Sheng)素(Su)c的(De)时(Shi)候(Hou)，(?)需(Xu)要(Yao)提(Ti)醒(Xing)大(Da)家(Jia)注(Zhu)意(Yi)的(De)是(Shi)一(Yi)定(Ding)要(Yao)按(An)照(Zhao)药(Yao)物(Wu)说(Shuo)明(Ming)书(Shu)的(De)剂(Ji)量(Liang)服(Fu)用(Yong)，(?)避(Bi)免(Mian)服(Fu)用(Yong)过(Guo)量(Liang)，(?)引(Yin)起(Qi)药(Yao)物(Wu)中(Zhong)毒(Du)。(?)

　(?)　(?)深(Shen)圳(Zhen)蔬(Shu)菜(Cai)配(Pei)送(Song)提(Ti)示(Shi)但(Dan)也(Ye)要(Yao)注(Zhu)意(Yi)，(?)除(Chu)了(Liao)日(Ri)常(Chang)的(De)饮(Yin)食(Shi)所(Suo)需(Xu)以(Yi)外(Wai)，(?)一(Yi)般(Ban)不(Bu)需(Xu)要(Yao)我(Wo)们(Men)长(Chang)时(Shi)间(Jian)很(Hen)多(Duo)的(De)弥(Mi)补(Bu)，(?)由(You)于(Yu)假(Jia)如(Ru)长(Chang)时(Shi)间(Jian)很(Hen)多(Duo)的(De)弥(Mi)补(Bu)的(De)话(Hua)，(?)可(Ke)能(Neng)会(Hui)导(Dao)致(Zhi)我(Wo)们(Men)机(Ji)体(Ti)对(Dui)外(Wai)源(Yuan)性(Xing)的(De)维(Wei)生(Sheng)素(Su)发(Fa)生(Sheng)依(Yi)赖(Lai)，(?)此(Ci)外(Wai)，(?)很(Hen)多(Duo)的(De)食(Shi)入(Ru)也(Ye)是(Shi)可(Ke)能(Neng)会(Hui)造(Zao)成(Cheng)添(Tian)加(Jia)结(Jie)石(Shi)等(Deng)等(Deng)其(Qi)他(Ta)疾(Ji)病(Bing)的(De)风(Feng)险(Xian)。(?)